老宗医：女胖子成功逆袭，健身***会上瘾！

    在外面出去，我都只喝矿泉水和白开水。

    我现在都不吃油炸的食物和零食了，我把零食都带回去送给我的室友和朋友。也不吃甜的了。我***爱甜的啊，***爱吃蛋糕，现在也不吃了。

    现在我吃饭也越吃越慢了，越来越爱吃蔬菜了，虽然我还是个肉食动物，走在路上也可以把肚子收起来了，还可以边运动肚子呢，以前觉得把肚子收起来走路，那得多累啊，现在收起来都没感觉。

    开始做一些锻炼腹肌的运动了，XHIT腹肌训练、腹肌撕裂，郑多燕***操，***，***子，瘦肩膀，***的，保加利亚分腿蹲啊，仰卧起坐、卷腹啊，pumpitup等等啊，只要可以***都做过。

    现在我越来越瘦，我跟自己说，我一定要瘦到90斤，哈哈，我一定要做到。我一定可以做到的。健康***:www.laozongyi.com

    我对我的同学说，我要运动一辈子，等我老了，还要在路上跑步。

    运动带来的东西

    跑步遇到的人。

    1.美女身材那么好，还那么努力的健身跑步。

    2.早上跑的比我还厉害的老爷爷。

    3.路上对我告白的学弟，哈哈

    4.无数个曾经胖过，现在瘦了的美女们，身材真的都好到爆啊。

    坚持跑步的这么多年，我从一个体弱多病的胖子，变成现在，我想我会一直走下去我要瘦到我的身上剩下肌肉，哈哈，我要腹肌。

    每次跑完步，运动完了，都会很开心，真的很开心。

    我希望这样的快乐，可以持续一辈子。